ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အများဆုံးသောက်သုံးလေ့ရှိသော ဆေးရွက်ကြီးထွက်ကုန်များထဲမှ ပထမအဆင့်ဖြစ်သော စီးကရက်သည် နှစ်စဉ်လူပေါင်း ၅ သန်းကျော် သေဆုံးစေသည့် အလွန်အန္တရာယ်များသော အလေ့အထများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

စီးကရက်သောက်သုံးခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ အဆိုပါရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်၍ ကာကွယ်နိုင်သော မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများနှင့် သေဆုံးမှုများ၏ ပထမဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ စီးကရက်မီးခိုးတွင် ဓာတုပစ္စည်းပေါင်း 7000 ကျော်ရှိပြီး ရာနှင့်ချီသော အဆိပ်သင့်ပြီး 70 ကျော်သည် တိုက်ရိုက်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘက်ထရီထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် ကက်မီယမ်၊ ရွှံ့နွံများတွင် မီသိန်းဓာတ်ငွေ့ အများအပြားတွေ့ရှိရကြောင်း၊ ဓာတုဗေဒလုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုသည့် အာဆင်းနစ်၊ ၎င်း၏အဆိပ်သက်ရောက်မှုကြောင့် လူသိများသော နီကိုတင်းဓာတ်၊ ပိုးသတ်ဆေးထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် နီကိုတင်း၊ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့၊ မီးဖိုနှင့် ရေအပူပေးစက် အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ဆေးသုတ်လုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုသည့် အမိုးနီးယားကို ဆေးလိပ်မီးခိုးမှ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက် စုပ်ယူသည်။

လူ့ကျန်းမာရေးကို အလွန်အမင်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေသော အဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းများထဲတွင် ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည့် နီကိုတင်းဓာတ်သည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ပြင်းထန်သော လှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိသည်။ နီကိုတင်း၏ ဤအင်္ဂါရပ်ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နီကိုတင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှု ရှိလာပါသည်။

စီးကရက်စွဲခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

မူးယစ်ဆေးဝါး စွဲလမ်းမှုကို ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီးက သတ်မှတ်ထားသည်မှာ "လူတစ်ဦးသည် အခြားယခင်က တန်ဖိုးရှိသော အရာဝတ္ထုများနှင့် လိုက်စားမှုများထက် သိသိသာသာ ပိုတန်ဖိုးကြီးသည်ကို သိမြင်ပြီး ထိုအရာအား ပို၍ ဦးစားပေးသည်" ဟု သတ်မှတ်ကာ ထိုသူ၏ ဆုံးရှုံးမှုအဖြစ် အကျဉ်းချုံးနိုင်သည်။ မည်သည့်ပစ္စည်းကိုမဆို သုံးစွဲခြင်းအပေါ် ထိန်းချုပ်မှု။

စီးကရက်စွဲခြင်းဟုလည်း လူသိများသော နီကိုတင်းစွဲခြင်းကို ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှ "တစ်နေ့လျှင် စီးကရက် ၁ လိပ် ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်း" ဟု သတ်မှတ်သည်။ အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိသော နီကိုတင်းကို စားသုံးခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

အရက်စွဲခြင်းအတွက် လပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပွားပြီး မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသည့်ရက်များတွင် နီကိုတင်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် နာရီပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကင်ဆာ၊ နှလုံးဖောက်၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် စွဲလမ်းမှုတွင် ကျွမ်းကျင်သူယူနစ်များထံမှ ကျွမ်းကျင်မှုအကူအညီရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံး အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ၆ စက္ကန့်တိုင်း လူတစ်ဦးသေဆုံးမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏အန္တရာယ်များဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

ကင်ဆာ

စီးကရက်များတွင် ဓာတုပစ္စည်း 7000 ကျော်ရှိပြီး ရာနှင့်ချီသော အဆိပ်သင့်ပြီး ၎င်းတို့ 70 ကျော်သည် တိုက်ရိုက် ကင်ဆာဖြစ်စေသည်။ စီးကရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟုခေါ်သော ဒုတိယဆေးလိပ်ရှူခြင်းသည် ကင်ဆာရောဂါများစွာ အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာတို့နှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။

သို့မဟုတ် ၎င်းသည် ကင်ဆာကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူသည် ကင်ဆာရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၇ ဆ တိုးလာသော်လည်း အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် ဆက်စပ်သေဆုံးနိုင်ခြေ ၁၂ ဆမှ ၂၄ ဆ တိုးလာပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ

စီးကရက်သောက်ခြင်းနှင့် စီးကရက်မီးခိုးငွေ့ထိတွေ့ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စီးကရက်မီးခိုးတွင်တွေ့ရပြီး မီးဖိုနှင့်ရေပူပေးစက် အဆိပ်သင့်စေသည့် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့သည် အဆုတ်မှသွေးဆီသို့ ဖြတ်သန်းသွားသည်။

၎င်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်ဟုခေါ်သော သွေးဆဲလ်များနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်သည်။ တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ရန် တာဝန်ရှိသော ဤဆဲလ်များသည် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့ဖြင့် ချည်နှောင်ထားသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးများကို မသယ်ဆောင်နိုင်တော့ဘဲ တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ရန် သွေး၏စွမ်းရည်မှာ အလွန်လျော့ကျသွားပါသည်။

ရလဒ်အနေနဲ့ နှလုံးရဲ့ အလုပ်ဝန်တွေ တိုးလာတယ်၊ သွေးကြောတွင်း သွေးပေါင်ချိန် တက်လာပြီး နှလုံးသွေးကြော စနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ တိုးလာပါတယ်။ နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများ သေဆုံးနိုင်ခြေသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် ၄ ဆ ပိုများသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ

စီးကရက်မီးခိုးငွေ့ကြောင့် အလျင်မြန်ဆုံးနှင့် အပြင်းထန်ဆုံး ထိခိုက်မှုမှာ အဆုတ်ဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ကတ္တရာစေး၊ ရှူရှိုက်မိသော မီးခိုးများတွင် တွေ့ရသော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုသည် အဆုတ်တစ်သျှူးများတွင် စုပုံနေပြီး ယင်းတစ်ရှူးများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးစေသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစွမ်းရည် ကျဆင်းလာပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် နာတာရှည် လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ (COPD) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ နှစ်ရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် COPD ဖြစ်နိုင်ခြေ 8% ကျော်တိုးလာသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ ချို့ယွင်းခြင်း။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များအားလုံး ကောင်းမွန်စွာ ဆက်လက်လည်ပတ်နိုင်စေရန်အတွက် ဆဲလ်တစ်ခုစီတွင် လုံလောက်သော အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှု ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် သွေး၏ အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်း လျော့ကျသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ် စနစ်အားလုံးတွင် လုပ်ဆောင်မှု ဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်စေသည်။

စီးကရက်မီးခိုးမှ တစ်ဆင့် စားသုံးမိသော အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများသည် လိင်နှစ်မျိုးလုံးတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ယိုယွင်းစေသည်။ သားဥအိမ်နှင့် ဝှေးစေ့အပေါ် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုရှိသော ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် မျိုးမပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည့် အရေးကြီးသောအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ အချင်းပြဿနာများ နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သားအိမ်တွင်းကိုယ်ဝန်၊ ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ခြင်း၊ အရိုးပွရောဂါ၊ စောစီးစွာသွေးဆုံးခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ပြင်ပတွင် မီးယပ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းတို့ကဲ့သို့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။

ကျောက်ကပ်ရောဂါများ

စီးကရက်မီးခိုးကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ယူဆောင်သွားတဲ့ နီကိုတင်းဟာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ချေဖျက်ပြီးနောက် cotinine လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဤဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ အညစ်အကြေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ဆီးမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်သော်လည်း ဆီးဖြင့် မစွန့်ထုတ်မီအထိ ကျောက်ကပ်နှင့် အခြားဖွဲ့စည်းပုံများကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်လာခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေကာ ရေရှည်တွင် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ စနစ်အားလုံးကိုပါ အလွန်ထိခိုက်စေပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများသည် ဆေးလိပ်သောက်သူ သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်မီးခိုးနှင့် ထိတွေ့နေရသူများတွင် ပိုအဖြစ်များပြီး အထူးသဖြင့် နီကိုတင်းပမာဏ လျင်မြန်စွာ တိုးလာခြင်းနှင့် လျော့နည်းခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ခံရနိုင်ခြေကို များစွာတိုးစေသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ

စီးကရက်သောက်ခြင်းသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေသော အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခင်က ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၈ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာသော်လည်း ယင်းအရေအတွက်သည် ဆေးလိပ်ဆက်လက်သောက်သူများအတွက် ပိုမိုများပြားသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

စီးကရက်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စနစ်အားလုံးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး စနစ်ကျသော ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ သွေး၏ အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းခြင်းသည် ဆဲလ်များကို အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့စေပြီး နှလုံးဖောက်ခြင်းမှ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအထိ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာကို ခံနိုင်ရည် တိုးလာစေသည်။

သို့သော် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် မကြာမီတွင်၊ သွေး၏ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များအားလုံးသည် လုံလောက်သော အောက်ဆီဂျင် ပြည့်ဝမှုသို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် အချိန်နှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

• မိနစ် 20 အတွင်း သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်။ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• 8 နာရီကြာပြီးနောက်၊ သွေးတွင် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်အဆင့် စတင်ကျဆင်းလာပြီး သွေး၏ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှု တိုးလာပါသည်။
• 24 နာရီကြာပြီးနောက်၊ စီးကရက်သောက်ခြင်းဖြင့် 4 ဆတိုးလာသော နှလုံးဖောက်ပြန်နိုင်ခြေ လျော့နည်းလာသည်။
• ၄၈ နာရီကြာချိန် အဆုံးတွင် အာရုံကြောများ ပျက်စီးမှု လျော့နည်းလာပြီး အရသာနှင့် အနံ့ခံနိုင်မှု အားကောင်းလာသည်။
• သွေးလှည့်ပတ်မှု 2 ပတ်နှင့် 3 လအကြားတိုးတက်ကောင်းမွန်; အဆုတ်စွမ်းရည် 30% တိုးလာသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း နှင့် လှေကားထစ်တက်ခြင်းတို့သည် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။
• 1 လနှင့် 9 လကြားတွင်၊ sinuses နှင့် အဆုတ်များတွင် စုစည်းထားသော လျှို့ဝှက်ချက်သည် လျော့နည်းသွားသည်။ ပိုမိုကျန်းမာသောအသက်ရှူခြင်းကိုသေချာစေပြီးလူသည်ပိုမိုတက်ကြွပြီးသန်စွမ်းလာသည်ကိုခံစားရသည်။
• ဆေးလိပ်ကင်းစင်သောနှစ်၏အဆုံးတွင်၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောတည်ဆောက်ပုံများ သိသိသာသာကောင်းမွန်လာပြီး သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ထက်ဝက်လျော့ကျသွားပါသည်။
• ၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်တွင် အဆုတ်ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ထက်ဝက် လျော့ကျသွားသည်။ လေဖြတ်နိုင်ခြေက ဆေးလိပ်မသောက်သူနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ပါးစပ်၊ လည်ချောင်း၊ အစာပြွန်၊ ပန်ကရိယ၊ ဆီးအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ်နှင့်ဆက်စပ်သော ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက သုတ်ပိုးတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက သုတ်ပိုးတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သော အမျိုးသားများတွင် သုတ်ပိုးအရေအတွက် ကျဆင်းနိုင်ပြီး သုက်ပိုးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် သုတ်ပိုးများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ယင်းသည် မျိုးအောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သော အမျိုးသားများသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ သုက်ပိုးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစီအစဉ်

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစီအစဉ်များသည် ဆေးလိပ်သောက်သူများ၏ နီကိုတင်းစွဲလမ်းမှုကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအစီအစဥ်များသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ မဟာဗျူဟာများ၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နီကိုတင်း အစားထိုး ထုတ်ကုန်များ၊ ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများ အပါအဝင် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို အသုံးပြုကြသည်။ ကိုယ်ပိုင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အခွင့်အလမ်းကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် မိခင်နှင့် သန္ဓေသား၏ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်နည်းစေကာ ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် သားအိမ်အတွင်းရှိ ကလေးသည် နီကိုတင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့နေရသဖြင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ဘယ်အင်္ဂါတွေကို ထိခိုက်စေသလဲ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါများနှင့် စနစ်များစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေပြီး အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ပျက်စီးစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေပါတယ်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစသည့် အင်္ဂါများစွာကို ပျက်စီးစေပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက သွားတွေကို ပျက်စီးစေသလား

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွားနှင့် သွားကြွေလွှာများ၊ ခံတွင်းရောဂါများနှင့် အနံ့ဆိုးများကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် သွားများဝါခြင်း၊ သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် ပိုအဖြစ်များပြီး ရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် သွားများဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် သွားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမေးများတဲ့ မေးခွန်းများ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို မည်သို့ထိခိုက်စေသနည်း။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ စီးကရက်မှာပါတဲ့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက အရေပြားဆီကို သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် အရေးအကြောင်းများနှင့် မျဉ်းကြောင်းများကို အရွယ်မတိုင်မီ ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများ၏ အရေပြားသည် မွဲခြောက်ဖျော့သွားနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဝက်ခြံနှင့် အခြားအရေပြားပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဆုတ်ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ နာတာရှည် အဆုတ်အဆုတ်ရောဂါ (COPD)၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ ခံတွင်းကင်ဆာ၊ အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာနှင့် အခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာကို ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ တိုးစေပါသည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။

တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအန္တရာယ်ရှိလဲ။

Passive smoking ဆိုသည်မှာ ဆေးလိပ်မသောက်သူများ စီးကရက်မီးခိုးနှင့် ထိတွေ့ရသည့် အခြေအနေမျိုးကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ တစ်ပတ်ရစ် မီးခိုးငွေ့များသည် တူညီသော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထိတွေ့မှုဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးငွေ့သည် ကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးငွေ့များသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါများကြားက ဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါများနှင့် နီးစပ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးဖိအားကို တိုးစေပြီး သွေးကြောများ မာကျောစေကာ ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ ဒါက နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ စီးကရက်မီးခိုးက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးကြွက်သားတွေကို တင်းမာစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို အတွေ့အကြုံရှိသော ဌာနများတွင် ကျွမ်းကျင်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါ ကျွမ်းကျင်တဲ့အကူအညီရယူဖို့ မမေ့ပါနဲ့။